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除了提神飲料,也推薦勞工喝黑糖水!勞工喝黑糖水的好處有這些!

除了提神飲料,也推薦勞工喝黑糖水!勞工喝黑糖水的好處有這些!

前言

許多勞工朋友在工作的時候,為了提振精神與補充體力,有喝酒精類提神飲料或藥酒的習慣,但這些有部分其實是指示用藥,需透過醫師、藥師、藥劑師指示,才能飲用。而這些「酒精口服液藥品」的酒精含量普遍偏高,長時間過量飲用,對肝臟可能會有危害,並且容易一些藥物(如:感冒藥、安眠藥)產生作用,因此,飲用前建議先詢問專業藥事人員,以免影響健康。

其實,除了提身飲料或藥酒,若想恢復體力,勞工朋友不妨可以考慮喝
黑糖水。黑糖水有許多的好處,對不同的族群都有不同的幫助,而對勞工族群來說,工作辛勞,黑糖就可以發揮像是補充體力、促進代謝等等的功效。以下整理了推薦勞工族群喝黑糖水的好處與功效,以及推薦黑糖水的喝法,如果你也是辛苦的勞工族群,就一起看下去吧!

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黑糖有哪些好處?黑糖要怎麼喝?哪幾種人需要喝黑糖?這篇一次告訴你

勞工朋友喝黑糖的好處

勞工朋友喝黑糖的好處

黑糖是甘蔗在加工過程的中間產物,因此與完全純化的白色砂糖不同,呈現黃褐的色澤,並且含有一些砂糖沒有的礦物質,這些礦物質對人體來說有一些好處,黑糖還保留了一些甘蔗原本的香氣。以下我們整理了幾個勞工族群喝黑糖水的好處:

1.補充體力

對勞工族群來說,補充體力可以說是黑糖最大的好處了。不論是什麼類型的工作,體力多少都會消耗,黑糖可以快速幫你補充血液中的葡萄糖,還有黑糖中的鐵質、維他命B群,都能夠幫助恢復體力、提振精神。

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黑糖水男生也能喝,5個男生喝黑糖水的好處!

2.溫補驅寒

如果你是常常需要在外奔波的勞工族群,乍暖還寒之際很容易不小心著涼,這個時候就可以喝一點黑糖薑茶。黑糖有溫補的效果,搭配薑,驅寒的功效更好,可以預防感冒。

3.暖脾健胃

辛苦的勞工族群可能會因為工作太忙而導致吃飯時間不規律,食慾不振或是營養不均衡的話,可以適時適量補充一些黑糖,因為黑糖有暖脾健胃的功能,也能促進消化和代謝。

4.活血化淤

在中醫的理論中,黑糖有活血化淤的特性,因此很多人會建議女性月經來或是產後可以補充黑糖;而對勞工族群來說,如果是時常坐在辦公桌前,很容易血液循環不良,到了冬天就會手腳冰冷,這個時候黑糖的活血化淤功能就能發揮很大的好處。

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女生為什麼需要喝黑糖?女生喝黑糖好處多多,妳可以這樣喝!

5.預防老化

黑糖中有可以抗氧化的物質,因此可以消除自由基、預防老化。對勞工族群來說,工作辛勞也有可能加速老化,這個時候就能讓黑糖發揮功效。

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上班族為什麼要喝黑糖?喝黑糖讓上班族隨時補充能量

勞工朋友推薦喝哪幾種黑糖

勞工朋友推薦喝哪幾種黑糖

黑糖是個很百搭的食材,在飲用方面,除了原味黑糖之外,還可以搭配老薑、桂圓紅棗、桂花、鮮奶、紅茶、烏龍茶等等,而勞工族群推薦可以這樣喝黑糖:

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運動健身後為什麼要喝黑糖水?喝黑糖水幫你在運動健身後消除疲勞!

1.黑糖薑母茶

黑糖薑茶是最常見的黑糖喝法之一,而且好處也很多,包括溫補和驅寒,薑母和黑糖可以說是最適合的一種搭配。勞工族群如果體質比較虛寒,冬天容易著涼或是手腳冰冷的話,就可以喝黑糖薑母茶,平常太忙碌也不用擔心,購買黑糖薑母茶茶磚,只要加入熱水就能輕鬆享用
黑糖薑母茶。

2.黑糖桂圓紅棗

桂圓和紅棗有補血和補氣的功能,加上黑糖的溫補特性,對氣虛的勞工族群來說有很大的好處。喝
黑糖桂圓紅棗可以幫助血液循環、促進代謝、恢復體力,不論是坐辦公室還是在外面跑業務的勞工族群,都有很大的幫助。

3.黑糖桂花

桂花有止咳化痰、暖胃、養顏美容的功效,對勞工族群來說,如果有點著涼和咳嗽的感冒症狀,可以搭配飲用。勞工族群忙著工作可能會忘記吃飯,腸胃功能便會受到影響,這個時候選擇黑糖桂花,就能幫助暖胃。勞工族群可能也大多外食,這個時候補充
黑糖桂花,也能幫助排解體內的毒素,促進新陳代謝,讓身體感覺更輕盈。

黑糖水搭配堅果更健康

黑糖水搭配堅果更健康

除了推薦勞工族群喝黑糖水外,也能搭配綜合堅果當作點心,因為
堅果營養成分豐富,含有大量的膳食纖維,少量食用就會有飽足感。對於經常在外面工作的勞工朋友,堅果可以說是相當方便的健康食物,出門時放一小包堅果在身上,隨時隨地都可以食用。

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了解堅果才能吃對堅果,綜合堅果營養成分比一比-基礎營養篇

堅果還富含多種人體必需的
維生素礦物質,適量補充這些營養成分,能幫助身體增強免疫力,避免許多疾病的罹患機率。這也是為什麼國民健康署會倡導民眾,每天都要吃一份堅果的原因之一。

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了解堅果才能吃對堅果,綜合堅果營養成分比一比-維生素篇
了解堅果才能吃對堅果,綜合堅果營養成分比一比-礦物質篇

然而堅果有很多種類,不同種類的堅果所含的營養成分不同,若想攝取均衡營養,堅果推薦購買綜合堅果,一次補充更多種類的堅果營養,更均衡也更健康。此外,堅果推薦購買使用低溫烘焙方式製作的,因為堅果在高溫環境下,營養會大量流失,因此,低溫烘焙堅果最能保留完整的營養成分,吃進體內後才比較有幫助。

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各類堅果營養解密,常吃堅果好處多多


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