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每天吃堅果1湯匙,提升免疫力不嫌遲

堅果爸爸

每天吃堅果1湯匙,提升免疫力不嫌遲

近期肺炎疫情延燒,除了戴口罩、勤洗手,提升免疫力與抵抗力也是防護方法之一。堅果富含Omega-3脂肪酸,有助於減少身體中的慢性發炎反應,因Omega-3脂肪酸經代謝後,可產生抗發炎的前列腺素,每天攝取1湯匙堅果,可達合適的Omega-3脂肪酸攝取量.....

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