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黑糖薑茶能暖身暖胃又暖心,黑糖薑茶推薦這幾種人喝!

黑糖薑茶能暖身暖胃又暖心,黑糖薑茶推薦這幾種人喝!

黑糖薑茶能暖身暖胃又暖心

天氣漸漸轉涼,手邊的手搖飲料也該換季,是時候讓熱熱的黑糖薑茶來暖你的身和心。尤其是在寒冷的冬天或季節交替的時候,老人、小孩如果抵抗力不夠好,很容易感冒著涼,這時候喝杯黑糖薑茶,就能幫助身體驅寒,有點甜又有點辣的口感,不但風味更好,還能順便溫補。

薑不僅是炒菜時常用的食材,也是富含植化素、薑油酮、薑烯酚、薑辣素等營養成分的健康食物,對人體有許多好處。薑所含的多種營養素,可以提升人體免疫力、有益體內血液循環,薑也能幫助人體抗氧化、抗發炎,可降低動脈硬化與癌症等疾病的風險。此外,薑還能幫助抵抗過敏與減肥,更有研究指出,吃薑能預防失智症與腦慢性發炎。

黑糖是尚未精煉完全的糖,相對白糖來說,保留了較多甘蔗的營養素,因此對人體有許多好處,很多族群都能飲用。黑糖除了能幫助身體迅速補充體力,也能提供微量的礦物質和維生素,黑糖再搭配上薑,營養價值更高,還能幫助你在溼冷的冬天補氣、補血、驅寒,過個暖暖的冬天。

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黑糖有哪些好處?黑糖要怎麼喝?哪幾種人需要喝黑糖?這篇一次告訴你


黑糖薑茶有許多種喝法

黑糖薑茶有許多種喝法

黑糖薑茶不但健康又好喝,還能搭配許多食材,更營養也更美味。例如元宵節或冬至的時候,一般家庭都會準備元宵或湯圓,這時候甜湯底的部分,可以改加黑糖薑茶,除了能讓元宵或湯圓吃起來更有層次,在寒冷的冬天裡,黑糖薑茶也能幫助身體更暖和。

此外,還有許多人喜歡在寒冷的冬天喝薑汁撞奶,其實薑汁撞奶在家自己做也很方便。準備好
老薑黑糖塊與鮮奶即可,先將老薑黑糖塊加入熱水沖泡成黑糖薑茶後,然後在黑糖薑茶裡加入適量鮮奶,調配的比例可以依照自己的喜好調整,不僅方便也很營養。

喝黑糖薑茶的好處

喝黑糖薑茶的好處

黑糖和薑都對身體有不同的好處,兩者搭配一起飲用,更有加成的作用。無論是預防疾病或是保養身體,喝黑糖薑茶的好處主要有以下幾個:

1.驅寒預防感冒

薑茶最廣為人知的功效就是驅寒了,尤其到了流感流行的季節,再加上武漢肺炎的疫情,受寒著涼的狀況更容易雪上加霜。黑糖可以溫補,補充水分也能促進代謝,預防勝於治療,體質較虛寒的女性、老人家都可以在冬天時多喝黑糖薑茶來預防感冒,並幫助維持身體暖活。

2.舒緩經期不適

生理期帶來的不適是許多女性生活中最大的困擾之一,黑糖有活血化淤的作用,因此可以幫助經血排出。另外在中醫的觀點中,會經痛是體質虛寒的關係,黑糖和薑的的溫補特性也能改善。再加上糖份會促進大腦分泌多巴胺,會讓人感到開心,所以女性月經來不舒服時,喝黑糖薑茶在生理上、心理上都有幫助。

3.舒緩胃脹氣

薑含有的薑辣素可以刺激胃酸分泌,促進腸胃蠕動,舒緩脹氣帶來的不適。不論是男性還是女性,如果飲食不節制,或是生活中、工作上的壓力太大,都有可能會造成腸胃的問題,而生薑和黑糖都能暖胃,因此黑糖薑茶幫助舒緩腸胃的不適。

4.抗氧化

薑的薑辣素再進入身體之後,會產生一種抗氧化酶,因此可以消除自由基,讓你可以抗氧化、預防衰老。不論是男性或是女性,保養皮膚都是很重要的,而黑糖薑茶抗氧化的功能,也能幫助你美容養顏。

黑糖薑茶推薦哪幾種人喝

黑糖薑茶推薦哪幾種人喝

黑糖薑茶的好處有很多,而且也不限定於某種族群可以喝而已,大多數的人都適合喝黑糖薑茶,以下幾個族群的人相當推薦喝黑糖薑茶:

1.女生喝黑糖薑茶

女生如果有生理痛的問題,就相當適合飲用黑糖薑茶。在中醫的理論中,月經來會經痛是由於子宮虛寒,而黑糖便有溫補的效果,再加上溫熱的飲品、糖分都能舒緩不適。女生喝黑糖薑茶還能幫助身體驅寒,除了能暖子宮之外,也能改善女生手腳冰冷的問題。

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另外,薑還可以抗氧化,預防體內細胞老化,因此,也能幫助女生養顏美容。對哺乳期的女生來說,通常會吃容易發奶的食物,來幫助刺激奶水分泌,黑糖就是一個較容易幫助發奶的食物之一,而黑糖薑茶除了幫助發奶,還能幫助在冬天晚上還需要辛苦擠奶的媽媽們,維持身體暖和。

2.長輩喝黑糖薑茶

家中的長輩如果有手腳冰冷或是容易著涼的狀況,相當推薦長輩喝黑糖薑茶,能夠驅寒並且改善虛寒體質。溫熱的黑糖薑茶還能讓患者出汗,促進代謝,再加上補充水分,對感冒風寒來說很有幫助。

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此外,黑糖薑茶還可幫助老人家的身體預防老化,主要是因為薑裡面有薑辣素,可以幫助身體抗氧化,消除體內的自由基。而冬天的時候,低溫的氣候容易讓血管收縮,準備黑糖薑茶讓長輩在低溫時喝一杯,可以幫助維持老人家身體溫暖,能減少心血管疾病發生的機率。

3.運動健身族喝黑糖薑茶

薑的薑辣素可以幫助燃燒脂肪,因此薑茶對運動健身族來說也很有幫助。黑糖還可以迅速補充身體的糖分,雖然健身要減少糖分攝取,但運動時身體消耗了許多肌肉中的肝醣,因此,相當推薦運動健身族喝黑糖薑茶,來補充運動後消耗的體力,並且幫助消除疲勞。

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另外,黑糖中還有微量的維生素,也可以幫助運動健身族消除疲勞,而薑含有抗氧化與助消炎的成分,可以舒緩運動健身後所產生的肌肉痠痛。因此,運動健身完喝杯黑糖薑茶,能補充身體所需要的營養。

4.男生喝黑糖薑茶

男生如果有腸胃問題,像是慢性胃炎、消化性潰瘍等等,可以補充黑糖薑茶來改善消化系統,因為薑可以暖胃,而這些症狀跟脾胃虛寒也有關係,黑糖跟薑都有溫補、改善虛寒體質的作用,因此,男生喝黑糖薑茶可以溫補身體之外,也能幫助改善腸胃問題。

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對於熱愛運動的男生來說,黑糖薑茶不但能幫助補充體力、幫助身體新陳代謝、抗癌鎮痛等作用外,有研究指出,薑還能幫助調節男性前列腺的機能,可以降低男性前列腺疾病以及性功能障礙的發生機率。

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