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警察和軍人喝黑糖水可消除疲勞,推薦黑糖水給警察和軍人的好處多多!

警察和軍人喝黑糖水可消除疲勞,推薦黑糖水給警察和軍人的好處多多!

辛勞值勤的警察和軍人需要喝黑糖水

警察的工作型態和內容與大部分的上班族很不相同,要巡邏、交通執法、臨檢、值班等等。尤其在夏天,警察需要執行出外巡邏和排解交通事故等勤務,在高溫和大太陽照射下電解質流失得很快,體力也會迅速下降,這個時候就可以喝黑糖水,不僅幫警察補充能量、消除疲勞,也能補充一些營養素。

軍人和警察相同,是另一個體力消耗很大的工作,不但要經歷各項訓練,還要長時間待在營區,並且遵守軍營的紀律,需要過人的體力和毅力。不過相對地軍人薪資穩定、升遷管道與制度明確,也有伙食、眷屬水電優待等福利。軍人平常在操練時,會消耗大量體力,操練完之後,也會累積許多疲勞,可以透過喝
黑糖水來補充能量和舒緩疲勞。

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黑糖有哪些好處?黑糖要怎麼喝?哪幾種人需要喝黑糖?這篇一次告訴你

推薦黑糖水給警察和軍人喝的好處

推薦黑糖水給警察和軍人喝的好處

警察和軍人平時執勤和操練相當辛苦,若當下是悶熱的天氣,身體容易流失許多水分外,疲勞感也會增加不少,這時來杯黑糖水,就能幫警察和軍人帶來許多好處,推薦黑糖水給警察和軍人喝的好處,主要有以下幾個好處:

1.快速補充能量

警察和軍人的工作都會消耗大量的體力,尤其是一般執行危險勤務或高強度訓練的,大部分都是
男性居多,若能適時喝杯黑糖水,便能幫助補充能量。因為黑糖中的葡萄糖可以讓身體快速吸收能量和利用,並提升血糖,因此可以迅速補充流失的體力。流汗除了會流失水分之外,也會流失電解質,黑糖中含有少量的鈣、鉀,還有一些礦物質,在大量流汗時可以適時補充。

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黑糖水男生也能喝,5個男生喝黑糖水的好處!

2.補充鉀和鈣

黑糖中含有高比例的鉀和鈣,只要食用20公克的黑糖,就可以攝取到每日建議量10%的鈣和5%的鉀。鈣是構成骨骼和牙齒的成分,因此是人體必需的礦物質。鉀則是幫助人體代謝和神經傳導,對肌肉收縮也有幫助,警察和軍人常常需要使用肌肉,更是需要多補充鉀。

3.活血化淤

黑糖在中醫的觀點中可以活血化淤、健脾暖胃,對消化系統、新陳代謝都很有幫助。警察和軍人的工作仰賴充足的體力,良好的血液循環會讓人更有精神,讓他們在執勤或訓練時,能表現得更好。

4.祛風散寒

警察和軍人的工作不但比一般的上班族更耗體力,還要承受風吹日曬,冬天同樣要在外面訓練或執勤,如果著涼了,更會影響接下來的工作。
黑糖薑茶有很好的祛風散寒效果,警察和軍人在冬天時可以加以食用。

這幾種黑糖推薦警察和軍人喝

這幾種黑糖推薦警察和軍人喝

目前市面上的黑糖除了原味之外,還有許多口味可以選擇,例如:老薑黑糖、桂圓紅棗黑糖、桂花黑糖、黑糖菊花等,不同原料搭配黑糖會有不同的效果,警察和軍人想喝黑糖時,應該如何挑選黑糖?以下這幾種
黑糖推薦給警察和軍人:

1.原味黑糖

原味黑糖除了是最經典的黑糖喝法之外,對於血糖、能量的補充也是最直接且立即的。警察和軍人在結束工作時,便能選擇
原味黑糖,直接補充流失的體力。另外,原味黑糖還可以和其他飲品搭配,像是鮮奶或茶等等,也別有一番風味。

2.黑糖老薑

如前述,黑糖搭配老薑有很好的祛風散寒效果,警察和軍人在冬天執勤或訓練時,除了需要忍受寒冷的天氣之外,值勤或訓練完後容易流汗,這時若又吹到寒風,很容易感冒。因此,在冬天時警察和軍人在外操練或執勤,就可以喝一點
老薑黑糖來讓身體保持溫暖,也能快速幫助身體補充元氣。

3.黑糖桂圓紅棗

桂圓在中醫的說法有安神、開胃益脾、滋補溫和的功效,警察和軍人的工作中,經常會需要做重要的決策,桂圓的安神效果就有助於思路清晰,便能幫助做出較正確的決策。紅棗則是可以補氣養血,讓血中的含氧量更高,對警察和軍人這種常常需要大量活動的工作類型來說相當有幫助。

所以,桂圓紅棗黑糖也是相當適合警察和軍人喝的,特別是
女性的警察和軍人,若在執勤或是訓練時,恰好遇到生理期,可能會因為經痛而導致影響工作。這時候喝杯熱熱的桂圓紅棗黑糖茶,不僅能幫助舒緩經痛,也能補充流失的鐵質,身體舒服了,工作效率也會比較好。

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4.黑糖菊花

菊花由於在中醫中性微寒,有散風清熱、解毒消炎的作用,在夏天時,和青草茶一樣可以預防中暑,對警察和軍人來說相當有幫助,炎熱的夏天在外訓練、執勤,很容易就會中暑,因此
黑糖菊花也相當推薦警察和軍人飲用。


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