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醫生和護理師喝黑糖水的好處有哪些?值班時喝黑糖水,幫助醫生和護理師補充體力!

醫生和護理師喝黑糖水的好處有哪些?值班時喝黑糖水,幫助醫生和護理師補充體力!

黑糖水是方便的健康飲料

近年來飲用
黑糖的風氣日漸興盛,除了風味多變且順口之外,其實黑糖還有很多的營養價值,對身體有許多好處。黑糖相較一般的白糖,由於未完全精練,保留了一些蔗糖中的微量的維生素、礦物質和香氣。相較於市面上使用玉米糖漿的手搖飲,黑糖水對身體相對來得健康,對肝臟的負擔也比較小。

延伸閱讀:
黑糖有哪些好處?黑糖要怎麼喝?哪幾種人需要喝黑糖?這篇一次告訴你

醫生和護理師的工作時間長、工作壓力大,可能還會沒時間好好吃飯,在新冠肺炎的疫情影響之下,醫護人員又更加辛勞,這個時候黑糖快速補充能量的功能就很有幫助。而且喝
黑糖相當方便,現在還有沖泡式的黑糖磚可以選擇,不需要出外購買,就可以喝到好喝又營養的飲料。

醫生和護理師喝黑糖水的好處

醫生和護理師喝黑糖水的好處

對於忙碌的值班醫生和護理師,很常遇到無法定時吃正餐,此時,
黑糖水就是個很方便幫助補充體力的飲料,醫生、護理師等醫護人員喝黑糖的好處主要有以下幾項:

1.快速補充能量

醫生和護理師的工作節奏快速又繁忙,在很多時候會無暇顧及吃飯,三餐時間不定已然是稀鬆平常。但是身體需要能量,黑糖含有的葡萄糖可以快速被身體吸收,因此可以馬上補充身體的能量。

2.幫助新陳代謝

醫生和護理師三餐不固定的情況下,消化系統也會受到影響。
黑糖還有幫助新陳代謝和消化的效果,因此可以在有空閒的時候就加減喝一些黑糖水,或是當作佐餐的飲料,都能對消化、代謝有所幫助。

3.補充鈣、鐵

黑糖由於尚未精煉,保留了甘蔗本身微量的鈣質和鐵質,對女性醫護人員來說就很有幫助。生理期會流失大量鐵質,女性也必較容易缺少鈣質,因此,在經期來的時候,
女生喝黑糖不僅能補充鐵質,還能舒緩經痛。對男性來說,為了預防骨質疏鬆,補充鈣質也很重要,男生喝黑糖也能補充微量的鈣質。

延伸閱讀:
女生為什麼需要喝黑糖?女生喝黑糖好處多多,妳可以這樣喝!
黑糖水男生也能喝,5個男生喝黑糖水的好處!

4.健脾暖胃

黑糖在中醫上還有健脾暖胃的功能,醫生和護理師常常遇到無法在正常時間吃飯的問題,過了吃飯時間之後胃口就會受到影響,這個時候喝點黑糖便能開胃,也能幫助消化吸收。

這幾種黑糖推薦醫生和護理師喝

這幾種黑糖推薦醫生和護理師喝

目前市面上有許多口味的沖泡式
黑糖磚,每個人喜愛的口味不同,對醫生和護理師等醫護人員來說,喝黑糖推薦可從以下幾種口味來入手:

1.原味黑糖

對醫生和護理師來說,能快速補充體力是黑糖最大的好處之一,因此選擇
原味黑糖就能在這方面有很好的表現。還有原味黑糖的搭配性很高,可以直接飲用,也可以加入鮮奶。

2.黑糖桂圓紅棗

桂圓和紅棗有補氣血的功能,醫生和護理師長時間工作,補充
桂圓紅棗黑糖也很有幫助。桂圓還有幫助養心安神的效果,醫生的工作中需要做出對他人影響重大的決策,保持思路清晰相當重要。再加上醫生的睡眠時間也比一般人來得少又不固定,幫助安神和睡眠對醫生們來說也相當有幫助。

3.黑糖菊花

菊花含有維生素A,可以幫助保護眼睛,減少眼睛乾澀和疲勞的狀況,和黑糖搭配飲用也很美味。睡眠不足也容易引起體內肝火旺盛,菊花的降火作用便扮演了重要的角色。
黑糖菊花不僅保留了黑糖香醇濃郁的口感,也留存了菊花本身的香氣,愛喝菊花茶的人,推薦黑糖菊花茶可以當下午茶來飲用。

4.黑糖烏龍

不同的茶葉對人體來說有不同的好處,而烏龍茶則有抗壓和緩解炎症的效果。醫生和護理師的工作攸關生死,工作壓力可想而知。適時喝一些
黑糖烏龍茶,不但可以補充能量、舒緩壓力和體內長時間辛勞產生的發炎反應之外,咖啡因也能稍微提神。


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